Hola, soy MARIMAR.
Mujer, mamá, esposa, y como muchas de ustedes… también pasé años sin entender qué me pasaba.
Me sentía agotada todo el tiempo, inflamación constante, cambios de ánimo, dificultad para bajar de peso a pesar de hacer “todo bien”.
Pensé que era normal estar así. Hasta que llegó el diagnóstico: Hashimoto. Y ahí entendí que lo que me estaba pasando no era pereza, era mi cuerpo pidiendo ayuda.
Comencé a estudiar, a educarme, a hacer cambios reales. Dejé de seguir dietas extremas y rutinas imposibles. Aprendí a alimentar mi cuerpo según mis hormonas, a respetar mis ritmos y a encontrar una rutina que se ajustara a mi vida y no al revés.
Hoy uso todo lo que he aprendido y vivido para ayudar a mujeres como tú. Mujeres que están cansadas de sentirse cansadas, que sienten que hacen todo y nada cambia, y que están listas para tomar control de su cuerpo con un enfoque que tenga sentido.
Trabajo con estrategias que me funcionaron a mí: alimentación real, ayuno intermitente, manejo del estrés, entrenamiento efectivo, y sobre todo… entender tu cuerpo.
Porque no necesitas ser perfecta, necesitas un plan que te entienda.
Mi enfoque
No es el de “haz más ejercicio y come menos”.
Tampoco es el de pasar hambre, vivir cansada o depender de pastillas para ver resultados.
Yo trabajo con mujeres que necesitan estructura, pero también flexibilidad. Mujeres con desbalances hormonales, tiroides como Hashimoto, metabolismo lento, y mil cosas encima. Mujeres reales, como tú y como yo.
Lo que te ofrezco es un sistema completo que me ayudó a recuperar mi cuerpo y mi salud:
Alimentación real, sin extremos
Ayuno intermitente con intención
Ciclado de carbohidratos según tu ritmo
Ejercicios estratégicos que activan, no agotan
Suplementación inteligente
Educación, no solo instrucciones
Acompañamiento real, porque no estás sola
No necesitas un cuerpo perfecto, necesitas un cuerpo funcional.
No necesitas una rutina perfecta, necesitas una que puedas sostener.
Y no necesitas hacerlo sola, porque aquí estoy yo.
